海淀妇幼产后 42 天复查攻略｜过来人亲测不踩坑，全程不慌不忙

海淀妇幼要做产后 42 天复查的姐妹，这篇直接抄作业！都是我和其他宝妈实打实踩过坑、跑过冤枉路总结出来的干货，住就对了！

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一、挂号

院区别选错：一定要选「北部院区」，别跑错别的院区了！妈妈的号：直接挂「产后妇科」→「产后 42 天门诊」，千万别挂成普通的「产后门诊」！那个是 42 天以内的号，挂了也用不了，我身边好几个姐妹都踩过这个坑。宝宝的号：挂「儿童早期发展门诊」→「42 天门诊」，提前 4 天在海淀妇幼小程序上约，路径给你们放这了：小程序→个人中心→我的就诊卡→先添加上新生儿信息→首页→预约挂号→北部院区→儿童早期发展门诊→42 天门诊。没约上号也别慌：就算前一天发现号约满了，第二天也照样抱孩子去！直接到医院分诊台，现场就能挂号报到，完全不用白跑一趟。

二、去医院必带的东西

妈妈必带

医保卡（能报销一大半，千万别忘！）好脱换的宽松裤子（内检、做盆底肌测评都要脱，太紧身的真的不方便）1-2 片卫生巾（内检后可能会有少量出血，备着总没错）

宝宝必带

疫苗接种证纸尿裤（多带 2 片，万一拉了尿了能换）少量奶粉 + 温水（防止宝宝饿哭，医院冲奶也不方便）

三、妈妈复查完整流程

先取号报到：到医院先去自助机，用医保卡交费取号，然后去妇科门诊分诊台报道，妇科门诊就在抽血室左边，直行到头左转就到了，别瞎找。基础检查：先量身高、体重、血压，打印出来的条子一定要收好，或者直接拍个照，后面医生要看。等叫号看医生：一般在 16、17 门诊室外等，给你们说个加速小技巧：叫号机经常出问题，有时候一个门诊室空着，另一个排大长队，你可以提前去空的门诊室门口等着，医生没病人了，大概率会帮你先看，能省好多排队的时间。医生问诊 + 内检：进去就给医生说说你产后的状态，比如恶露有没有干净、漏不漏尿、喂奶顺不顺畅这些，然后医生会给你做内检、取白带，看看顺产 / 剖腹产的伤口恢复情况。有职工医保的姐妹，医生能直接在线给你取一个盆底门诊的号，不用自己再跑一趟去约。缴费 + 安排检查顺序：医生开完所有检查单，先去把费交了，总费用大概 880 块左右，医保都能结算。重点来了！检查顺序千万别乱排，能省超多时间：先去做盆底评估！这个一人要做 10 多分钟，排队的人特别多，先去排上号，要是前面人太多，就先去抽血和做超声，别干等着。抽血要先去人工窗口缴费，再去抽血室抽，抽完就能去做 B 超了。做 B 超的时候会有便意，千万别慌！这是正常的，医生都有准备，不用觉得尴尬。取结果 + 复诊：所有检查做完，就去取结果，一共是 2 个超声单、2 项抽血单、1 个白带检验单，打印方法医院都有图，照着来就行。重点提醒：上午门诊 11:45 就下班了，就算 HCG 的抽血结果没出来，也一定要在 11:45 之前去找医生复诊，让医生先看看能出的结果，别等到下午，又要多跑一趟。额外的小检查：等结果的间隙，可以去负一层儿童早期发展门诊右转，做个骨密度检查，母乳妈妈可以看看自己要不要补钙，这个是自费 100 块，个人觉得要是没有明显的缺钙症状，不做也没事。还有产后心理评估，全部选 “没问题” 就可以了，不然要额外花钱填问卷，真的没必要。

四、带娃复查的小技巧

提前约了号的，直接去负一层预约取号分诊台报到；没约号的，也直接去分诊台，现场就能挂号报到，不用慌。基础检查就是量身高、体重、头围，然后医生会给宝宝做生长发育评估，看看大运动、精细运动这些，全程很快，不用排队太久。要是想一上午把妈妈和宝宝的检查都搞定，就早点到医院，8 点之前到，人最少；要是想轻松点，不赶趟，就 10:30 到，先给娃做检查，妈妈约下午的号，2 点多就能全部结束，不用挤高峰期。

五、盆底肌修复

要是复查查出盆底肌高张，千万别自己在家瞎练凯格尔！越练越严重，一定要先听医生的，先放松，再练收缩。海淀妇幼的盆底肌修复流程一般是：先挂盆底门诊号，带好之前的检查单，医生会给你做妇科检查 + 盆底 B 超全面评估，然后开疗程，一般是 10 次电刺激 + 5 次磁疗，需要自己买伟思电极，登记之后等通知，我当时等了 1 个月才排上，大家要有个心理准备。电治疗的过程是：前 10 分钟电刺激→中间 10 分钟腹式呼吸→最后 10 分钟凯格尔练习收缩 + 放松；磁治疗就是坐在椅子上 20 分钟，全程不用脱衣服，很方便。给高张的姐妹分享个我亲测有效的小技巧：一开始完全找不到放松感的话，就想象放松肛周，同步带动盆底肌放松，真的一下就通了！我之前练了好久都找不到感觉，用这个方法，波形一下就降到参考线下面了。要是电刺激磁疗效果一般，一定要试试医生的手法修复！就是医生给你按摩牵拉紧张的肌肉，过程有明显的酸胀感，但是做完真的能明显感觉到肌肉被拉开了，我做了 2 次，直接就找到放松的感觉了，比自己瞎练强 100 倍。

最后，祝各位准妈妈好孕连连！预祝每个伟大的准妈妈都能顺利建大卡，通过每一次产检，生下健健康康的天使宝宝！

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